アルトインアーギア ストレッチ

栄養・睡眠・運動 身長アップには欠かせない!


一般的には身長の高低は遺伝に左右されると考えられがちですが、
実は生活習慣がほとんどの要素を占めているということはご存知ですか?

言い換えれば、生活習慣を改善することで身長アップが望めるということになります。

生活習慣を大きく分けると栄養(食事)・睡眠・運動の3つになります。

本気で身長を伸ばしたいのならこの3つが好ましいものになっているか、
自身の生活を振り返ってみるとよいでしょう。

簡単に摂取できるインスタント食品やコンビニ弁当、
子供が大好きなスナック菓子ばかり食べていませんか?


このようなアンバランスな食生活だと危険大栄養素も偏りがちですよ!

また睡眠時間を削ってまで夜中にテレビやゲームにふけってはいないでしょうか?

休みの日も同じようなことでは運動不足になってしまいますよ!

人間の成長期間は限られたものです。

その間にこのような生活をしていては、本来伸びるはずの身長も伸びず、
結果的に低身長に悩まされることに繋がります。

人間の体を支える骨格がしっかり形成できてこその身長アップです。

健やかで丈夫な骨を作るためにもバランスの良い食生活、
充分な睡眠時間、適度が運動が欠かせません。


正しい生活習慣さえ身につければ、身長アップも可能なのです。

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アルトインナーギアはネストオリジナル商品です。、現在類似品が出回っております。
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